jueves, 17 de abril de 2014

XXXIV Maratón de Londres

               Ha llegado el 13 de abril de 2014 y veo cumplido el deseo que se inició en el 2013.
               Está claro que si hubiese sabido lo atareado que iba a estar en la temporada de preparación para esta maratón de Londres, no me hubiese inscrito por aquellas fechas de septiembre del 2013.
               Ahora ya sé lo que se siente al correr una prueba de tan larga distancia sin haber seguido un mínimo plan de entrenamiento.
               A doña maratón hay que tenerle, aunque sea, un mínimo respeto.
               Menos mal que me lo he tomado con calma y no he dejado que se impusiera el orgullo. Cosa que estoy seguro hubiese ocurrido si hubiese sido de mis primeras maratones.
               Al final un crono de 4:03:50 que en caliente me dejó bastante desanimado y con el paso del tiempo voy asimilando que fue lo normal para lo que había entrenado.
               
               En cuanto al recorrido, decir que es bastante llano con unas tres subiditas y bajadas sin apenas importancia.
               Salimos desde cerca de Greenwich, en tres salidas diferentes que antes de los 5 km ya se habían juntado todos.
               
               Hasta el km 20 fuimos por el margen derecho del Támesis y ahí lo cruzamos por el Puente de Las Torres.
               
               La segunda parte del Maratón transcurrió por el margen izquierdo del rio y en un tramo de unos 2,5 km, allá por el km 35, pude ver a la cabeza de carrera, capitaneada por el que iba a batir el record, Wilson Kipsang (2:04:29).
               En los km finales pasé por el Big Ben, muy cerca de La Noria y terminé en meta delante de Buckingham Palace.
               
              

              Espectadores habían desde el km 1 hasta el 42 sin fallo alguno. Quizás debido en gran parte por el buen clima que nos acompañó. Gritaban y animaban enfervorecidos como si de sus familiares se tratara. Te ofrecían, muchos de ellos, gominolas, frutas, pañuelos, bebidas, etc.
               

               Resumiendo, decir que he corrido por una ciudad de 8 millones de habitantes en donde se hablan más de 300 lenguas diferentes, que tiene un índice de paro por debajo del 8%, tienen moneda diferente a la nuestra (la libra), conducen por la izquierda y con los precios más altos que en España.
              

miércoles, 19 de marzo de 2014

Entreno del 18 de marzo de 2014



Como es propio en mí, poco me gusta entrenar. Pero un simple empujón de mi amigo basta para que salgamos a que nos dé el aire. 

Entre varias alternativas, al final hemos elegido la de ir hasta la Cadena, desde el polideportivo, a ritmo de carrera continua (5 km). 

La vuelta la hemos alternado corriendo 500 metros a ritmo elevado (entre 4:30 y 4:00) y 500 metros a ritmo de cc.

Al final el crono ha marcado un tiempo de 53:47.

En fin,......más vale eso que estar en el sofá, e igual me sirve para acabar la próxima maratón.

lunes, 17 de marzo de 2014

Entrenamiento del 16 de marzo de 2014

          Después de la digestión y viendo que el Osasuna ya sería difícil que remontara los dos goles que le había endosado el Barcelona, me he calzado las zapatillas y me he dirigido hacia el polígono.

          Allí, con una tranquilidad pasmosa, le he dado tres vueltas con unos tiempos de 12:33, 12:18 y 12:08 y me he vuelto para casa, pasando de la tranquilidad al enorme bullicio de vehículos.

          El reloj marcaba las 19:26 y en el horizonte, por donde todos los días amanece el Sol, asomaba toda esplendorosa La Luna. Dos aceleraciones de unos 200 metros para desengañar al cuerpo y pulsar el crono para detenerlo cuando transcurría una hora justa ha sido el final del entreno de hoy.

          Ya en casa me he enterado que no han sido dos, sino siete. Creo que deberían haber dejado alguno para la próxima semana. Espero me sirva esto de algo para poder terminar la Maratón del próximo día 13 de abril en Londres.

Entrenamiento del 15 de marzo de 2014

          Sobre las 18 h. del sábado 15 de marzo he salido desde casa hasta Avda. Granada y a continuación he enlazado con la playa y no la he abandonado hasta llegar a la verja de Bras del Port empleando un tiempo de 26:40.

          Desde allí me he vuelto por los mismos pasos y cruzándome con varios pescadores de caña, paseantes, surferos y todo ello con una bonita tarde soleada.

          La playa se ha acabado junto al club naútico y he proseguido recorriendo los tres espigones de Astondoa, Marina de Cristal y Puerto para terminar de nuevo en casa, no sin antes haber acelerado en dos rectas para desengañar al cuerpo.

          Al final el crono ha marcado un tiempo de 1:15:00. Espero me sirva esto de algo para poder terminar la Maratón del próximo día 13 de abril en Londres.

martes, 4 de marzo de 2014

"Vuelta al Término de Santa Pola"

Hoy, después de un tiempo en el dique seco en cuanto al escribir, voy a sacar a flote el blog pues está súper hundido por allá bajo.
Antes de nada, decir que desde la última entrada, he corrido La XXV Media de Santa Pola (19 de enero), pasadita por agua como todos sabéis y con un crono de 1:29:52, la XVII Media de Almería (2 de febrero) con un crono de 1:36:47 y acompañado de un gran resfriado que arrastraba 7 días y aún se prolongó otros 7, como es lógico.
Contaros que la cosa hoy ha consistido en recorrer 45 km en 6 horas 21 minutos al trotecillo y andando algunos tramos. Y el escenario ha sido el perímetro del término de Santa Pola con salida y meta en la Ermita de Valverde desde las 7:15 hasta las 13 treinta y algo.
La expedición estaba compuesta por 14 componentes fabulosos de las Marujas Acelerás y un servidor.
Cada uno portaba consigo en la correspondiente mochila el avituallamiento adecuado, aunque debido al calor reinante durante todo el recorrido, faltando unos 10 km, ha habido que proveerse de más agua por algunos de los componentes.
Algunos de los tramos han sido: Finca La Rústica, Los Balsares, Clot De Galvañ, Ermita de La Virgen del Rosario, Cabo de Santa Pola, toda la Playa de Santa Pola, Salinas Bras Port, cruce del rio Vinalopó por su desembocadura (en donde han tenido la valentía de bañarse y dar unas brazadas Joan y Paco a temperatura de unos 12 grados),  Salinas de Bonmatí, chalets de la Marina (en donde pensábamos repostar con cerveza, pero que no ha podido ser por estar todo cerrado a calicanto), El Fondó (con 1,5 km de pasadizo de cañas y montículos), Camí des Sendres y Valverde.
Al llegar nos esperaba un arrocito con costra y otros manjares, todo ello dirigido por Mari Nieves y José Manuel.

En resumen un gran día con grandes compañeros y la grata noticia de que mi amigo Andrés Alapont ya está bastante bien después de un gran susto.

                                             Santa Pola, a 2 de marzo de 2014