XXXIV Maratón de Londres

               Ha llegado el 13 de abril de 2014 y veo cumplido el deseo que se inició en el 2013.

               Está claro que si hubiese sabido lo atareado que iba a estar en la temporada de preparación para esta maratón de Londres, no me hubiese inscrito por aquellas fechas de septiembre del 2013.

               Ahora ya sé lo que se siente al correr una prueba de tan larga distancia sin haber seguido un mínimo plan de entrenamiento.

               A doña maratón hay que tenerle, aunque sea, un mínimo respeto.

               Menos mal que me lo he tomado con calma y no he dejado que se impusiera el orgullo. Cosa que estoy seguro hubiese ocurrido si hubiese sido de mis primeras maratones.

               Al final un crono de 4:03:50 que en caliente me dejó bastante desanimado y con el paso del tiempo voy asimilando que fue lo normal para lo que había entrenado.

               

               En cuanto al recorrido, decir que es bastante llano con unas tres subiditas y bajadas sin apenas importancia.

               Salimos desde cerca de Greenwich, en tres salidas diferentes que antes de los 5 km ya se habían juntado todos.

               

               Hasta el km 20 fuimos por el margen derecho del Támesis y ahí lo cruzamos por el Puente de Las Torres.

               

               La segunda parte del Maratón transcurrió por el margen izquierdo del rio y en un tramo de unos 2,5 km, allá por el km 35, pude ver a la cabeza de carrera, capitaneada por el que iba a batir el record, Wilson Kipsang (2:04:29).

               En los km finales pasé por el Big Ben, muy cerca de La Noria y terminé en meta delante de Buckingham Palace.

               

              

              Espectadores habían desde el km 1 hasta el 42 sin fallo alguno. Quizás debido en gran parte por el buen clima que nos acompañó. Gritaban y animaban enfervorecidos como si de sus familiares se tratara. Te ofrecían, muchos de ellos, gominolas, frutas, pañuelos, bebidas, etc.

               

               Resumiendo, decir que he corrido por una ciudad de 8 millones de habitantes en donde se hablan más de 300 lenguas diferentes, que tiene un índice de paro por debajo del 8%, tienen moneda diferente a la nuestra (la libra), conducen por la izquierda y con los precios más altos que en España.

              

Entreno del 18 de marzo de 2014

Como es propio en mí, poco me gusta entrenar. Pero un simple empujón de mi amigo basta para que salgamos a que nos dé el aire. 

Entre varias alternativas, al final hemos elegido la de ir hasta la Cadena, desde el polideportivo, a ritmo de carrera continua (5 km). 

La vuelta la hemos alternado corriendo 500 metros a ritmo elevado (entre 4:30 y 4:00) y 500 metros a ritmo de cc.

Al final el crono ha marcado un tiempo de 53:47.

En fin,......más vale eso que estar en el sofá, e igual me sirve para acabar la próxima maratón.

Entrenamiento del 16 de marzo de 2014

          Después de la digestión y viendo que el Osasuna ya sería difícil que remontara los dos goles que le había endosado el Barcelona, me he calzado las zapatillas y me he dirigido hacia el polígono.

          Allí, con una tranquilidad pasmosa, le he dado tres vueltas con unos tiempos de 12:33, 12:18 y 12:08 y me he vuelto para casa, pasando de la tranquilidad al enorme bullicio de vehículos.

          El reloj marcaba las 19:26 y en el horizonte, por donde todos los días amanece el Sol, asomaba toda esplendorosa La Luna. Dos aceleraciones de unos 200 metros para desengañar al cuerpo y pulsar el crono para detenerlo cuando transcurría una hora justa ha sido el final del entreno de hoy.

          Ya en casa me he enterado que no han sido dos, sino siete. Creo que deberían haber dejado alguno para la próxima semana. Espero me sirva esto de algo para poder terminar la Maratón del próximo día 13 de abril en Londres.

Entrenamiento del 15 de marzo de 2014

          Sobre las 18 h. del sábado 15 de marzo he salido desde casa hasta Avda. Granada y a continuación he enlazado con la playa y no la he abandonado hasta llegar a la verja de Bras del Port empleando un tiempo de 26:40.

          Desde allí me he vuelto por los mismos pasos y cruzándome con varios pescadores de caña, paseantes, surferos y todo ello con una bonita tarde soleada.

          La playa se ha acabado junto al club naútico y he proseguido recorriendo los tres espigones de Astondoa, Marina de Cristal y Puerto para terminar de nuevo en casa, no sin antes haber acelerado en dos rectas para desengañar al cuerpo.

          Al final el crono ha marcado un tiempo de 1:15:00. Espero me sirva esto de algo para poder terminar la Maratón del próximo día 13 de abril en Londres.

"Vuelta al Término de Santa Pola"

Hoy, después de un tiempo en el dique seco en cuanto al escribir, voy a sacar a flote el blog pues está súper hundido por allá bajo.

Antes de nada, decir que desde la última entrada, he corrido La XXV Media de Santa Pola (19 de enero), pasadita por agua como todos sabéis y con un crono de 1:29:52, la XVII Media de Almería (2 de febrero) con un crono de 1:36:47 y acompañado de un gran resfriado que arrastraba 7 días y aún se prolongó otros 7, como es lógico.

Contaros que la cosa hoy ha consistido en recorrer 45 km en 6 horas 21 minutos al trotecillo y andando algunos tramos. Y el escenario ha sido el perímetro del término de Santa Pola con salida y meta en la Ermita de Valverde desde las 7:15 hasta las 13 treinta y algo.

La expedición estaba compuesta por 14 componentes fabulosos de las Marujas Acelerás y un servidor.

Cada uno portaba consigo en la correspondiente mochila el avituallamiento adecuado, aunque debido al calor reinante durante todo el recorrido, faltando unos 10 km, ha habido que proveerse de más agua por algunos de los componentes.

Algunos de los tramos han sido: Finca La Rústica, Los Balsares, Clot De Galvañ, Ermita de La Virgen del Rosario, Cabo de Santa Pola, toda la Playa de Santa Pola, Salinas Bras Port, cruce del rio Vinalopó por su desembocadura (en donde han tenido la valentía de bañarse y dar unas brazadas Joan y Paco a temperatura de unos 12 grados),  Salinas de Bonmatí, chalets de la Marina (en donde pensábamos repostar con cerveza, pero que no ha podido ser por estar todo cerrado a calicanto), El Fondó (con 1,5 km de pasadizo de cañas y montículos), Camí des Sendres y Valverde.

Al llegar nos esperaba un arrocito con costra y otros manjares, todo ello dirigido por Mari Nieves y José Manuel.

En resumen un gran día con grandes compañeros y la grata noticia de que mi amigo Andrés Alapont ya está bastante bien después de un gran susto.

                                             Santa Pola, a 2 de marzo de 2014

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Enlace fotos Marujas Acelerás  Enlace fotos Media de Almería  Enlace fotos Media Santa Pola

"Receta rica rica"

     De los labios de cualquier maestro de cocina, siempre suele salir que de grandes ingredientes grandes resultados. Siempre y cuando no se te queme, claro.

     Y valga la metáfora, eso es lo que ocurrió ayer 11 de enero del 2014 cuando mi amigo Francisco Navarro decidió mezclar preciosas vistas con excelente compañía.

     6 horas a.m. suena despertador, aseo, zumo naranja, desplazamiento al punto de encuentro en Elche, agradable desayuno con Francisco y Manolo, recogida de José María  y Edu, escala en Almoradí para incorporar a Lídia, Rosana y Yésica para seguidamente tomar rumbo hacia la ciudad del Submarino Peral, Cartagena, en donde nos están esperando Toñi y Dani en la Plaza de España. Besos, abrazos y unos pocos km más bastarían para llegar al destino previsto en donde empezaría la verdadera mezcla de los ingredientes.

     Mezcla perfectamente dirigida e ideada por Toñi y Dani desde El Portús.

     Mochila al hombro, foto de rigor y abrigaditos de principio porque hace mañanita nublada y chispeante, nos encaminamos siguiendo a los cicerone bordeando el Mediterráneo. La ruta está perfectamente indicada con las marcas blancas y rojas del GR-92. Los desniveles y acantilados son muy pronunciados pero sin ningún peligro extremo para nosotros, los senderistas.

     Acostumbrado a otra disciplina deportiva como es el correr una Media Maratón, en donde no veo más que corredores y con la respiración casi al límite, me encuentro aquí todo lo opuesto: tranquilidad, charretas, fotos, vistas espectaculares, vegetación como el cornical, palmitos, aliaga, matorrales, carrascos, romero y demás.

     Después de cruzar por Los Amarillos (zona escarpada con arcilla de ese color), nos encaminamos a ascender hacia el Collado de La Aguja (228 m). Allí tomamos un pequeño tentempié a excepción de Yésica que hizo desaparecer un gran bocata y allí tuvimos muy cerca La Casa del Comandante. Pero a ninguno se nos ocurrió levantar la vista para verla de cerca. La teníamos justo detrás. Luego una vez dejamos el GR-92 y nos encaminamos por El Zig Zag hacía la Muela, nos giramos y entonces si vimos, un poco más lejos dicha casa.

      Esta senda empedrada zigzagueante nos dirige por zona privada a bosque de pinares. Allí en lo alto nos dejamos para otra ocasión, por falta de tiempo, el subir por las escaleras metálicas a La Muela (551 m.). También teníamos la escusa de no subir "el estar nublado" pues ello implicaba que no íbamos a disfrutar de las maravillosas vistas anunciadas por Dani.

     Con los ánimos por las nubes, pues ya íbamos hacia el pesebre, empezamos a descender por ancho camino encontrándonos en el trayecto la Casa de Las Colmenas y la Ermita de La Virgen de La Muela.

     Una vez en la base (Galifa), sobre las 13 h., era hora de hidratarnos, y lo hicimos en un lugar que en la fachada ponía "Tabaco". Dentro había de todo: desde tienda hasta cosas que matan al colesterol, como me decía José María, taquitos de jamón, de chorizo, de embutido, de ........, y muchos tanques de extracto de cebada, y todo este postre acompañados por la inesperada visita de nuestro gran amigo Ramón Sobrino.

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Última carrera del 2013

Desde el 2004 en su edición XVIII estoy corriendo la San Silvestre Crevillentina a excepción del 2011 y 2012 que por diversos motivos no pude asistir.

En esta ocasión si me he vuelto a presentar. Allí estaban los tantos voluntarios de siempre, los organizadores que tan bien saben llevar la prueba a cabo y cómo no la multitud de espectadores que nos animan durante todo el recorrido. Recorrido, como siempre, muy sinuoso y ondulado que en esta ocasión no se me ha hecho largo ni pesado.

En esto del correr, la experiencia te dice que si antes de la carrera entras en la antesala y te haces un pequeño planteamiento, una pequeña predicción de lo que puede ocurrir, siempre te va a prestar una gran ayuda. Te dices a ti mismo: dosificación de las fuerzas para esos 10 km, pues tu sabes mejor que nadie que estado de formas portas, las cuestas que contiene el recorrido, la eliminación de la presión que está descartado el podium pues te han metido en el mismo saco de los veteranos, el evitar mirar el reloj cada dos por tres y el hacer tu carrera, no la de los demás, es decir, no picarse con cualquiera que te adelante, hace que esté asegurado el disfrutar del correr.

Todo lo contrario le ocurrirá al runner que salga al tun tun, sin ningún planteamiento, muy fuerte de principio, sin querer ser consciente de lo que va a venir después, no quitando la vista al reloj o picándose con cualquiera que le adelante. Este tipo de corredor, lo más probable es que termine, si es que lo hace, a punto de salírsele el corazón del pecho, a veces con náuseas, con dolores de cabeza, con rampas por haber corrido por encima de sus posibilidades y con una gran pérdida de rendimiento debido a las presiones que él mismo se crea.

Y ya puestos, decir que otro aspecto que cooperó en que saliera bastante airoso de la carrera, es llevar durante toda la prueba un mínimo de concentración. Concentración en la respiración. Todo aquel corredor que se pase el tiempo hablando y distraído con el público o alrededores perderá un gran porcentaje de rendimiento que para el final le hubiese venido muy bien. Ya sé que más de uno está pensando: " jooo cuánta concentración y cuántas leches. Yo voy a disfrutar y nada más". Y no se está dando cuenta que dando paso a esa ignorancia está logrando todo lo contrario.

Ojalá se pudiera siempre tomar el aire por la nariz para que llegara caliente a los pulmones y así evitar seguros resfriados, y más aún ahora en invierno. Pero todos sabemos que al ir ya un poco cansados lo tomamos por donde sea. Pero qué menos que de vez en cuando hacer respiraciones profundas por la nariz y evitar la respiración muy corta y viciada que apenas llena un tercio de los pulmones. Al músculo le es primordial el oxígeno y este se adquiere con una buena respiración a ser posible.

Al final detuve el crono en 43:22 reales y con unas muy buenas sensaciones con vistas a la próxima Media Maratón de Santa Pola. Aunque claro, también hay que decir que cada día es cada día.

Como siempre, lo mejor, las amistades, los comentarios y las fotos para el recuerdo.

Un abrazo para todos.

Fotos: Gaspar
Fotos: Vitorunner

"UN ENTRENO DIFERENTE"

Después de mi última entrada debida a la Media de Benidorm, han habido, por enmedio, varios días de entreno, pero este de hoy ha sido diferente.
 

Yo no se si para trabajar sería igual, pero para esto del correr, de juntarnos, de dar una picadita, del baño, ........ es abrir la boca y zasssss. Multitud de amigos y conocidos a la hora prevista y en el lugar indicado. Pero claro, ya se sabe que todas las bocas no son iguales.

Un muy buen día nos ha acompañado en esta encantadora Santa Pola.

Después de pasar lista y la foto de rigor,

nos hemos encaminado desde el aparcamiento situado frente al restaurante Varadero hacia la Torre del Pep.

Siempre respetando a un gran guía, llamado Vicente y que lucía en su camiseta la palabra Machaca.

Hemos recorrido numerosos senderos de la Sierra de Santa Pola, que ni yo mismo conozco,

para desembocar en la parte más alta del Barranco (2.200 metros) que desemboca frente al comercio Eroski. Desde aquí sólo faltaban 2,5 km para llegar al punto de partida. Allí nos esperaba el baño en el mar, para los más osados, la cerveza, la coca, los bocatas, las naranjas y los dátiles.

En total han sido dos horas quince de trote y toda una mañana entre comentarios, risas, abrazos, besos, fotos, ........para finalizar un año más.

Fotos: Marujas Acelerás
Fotos: Vitorunner
Fotos: El Sombrilla

LA XXX MEDIA MARATÓN DE BENIDORM SE CRUZÓ POR EN MEDIO

La XXX Media Maratón de Benidorm del pasado 24 de noviembre no estaba prevista en mis planes, pero debido a que mi amiga Nina me cedió su dorsal, involucré a mi mujer y amigos y nos fuimos a por ella.

Antes de salir me pasaban por la cabeza tres alternativas: no forzar e intentar correrla en 1:35, correr conjuntamente con mi amigo, que más o menos iba a ser lo mismo o una tercera opción que era acogerme al globo de 1:30 y ver qué sucedía. Unos segundos antes opté por esta última.

Salir a correr esos 21 km, con ese crono, era una total aventura. Ni sabía cuánto iba a aguantar al ritmo de 4:15, ni sabía el recorrido (cuestas y demás) ni supe, con tantas carreras ya corridas, prevenir mi cuerpo antes de quejarse por falta de alimento. Llegados los puntos kilométricos 3,4 y 5 aproximadamente, eran de ligero desnivel ascendente y para postre me topé con una de las vallas que dejan a modo de trampa en paso estrecho y con gran número de corredores en vez de apartarlas junto al bordillo. A parte del tropezón, tuve que volver unos metros atrás para recoger mi zapatilla que se había salido al pisarme alguien. A continuación tuve que esforzarme un poco para alcanzar al globo que ya se había desplazado unos 50 metros cuesta arriba.

Los km 11 y 12, también entraron dentro de las sorpresas pues eran cuesta arriba, pero se superaron sin el menor inconveniente.

Fue ya empezando el tercer tercio de la carrera cuando empezó el globo a distanciarse y me costaba un poco ir junto al grupito. Pero saqué del bolsillo un sobrecito de esos empalagosos que suelen dar en alguna carrera como publicidad y que tenía por casa. Me lo tomé y al pasar por el avituallamiento del 15 le añadí un traguito de agua y eso hizo que fuera recuperando algo. En todo eso el globo se había distanciado unos 300 metros. Es entonces cuando la cabeza empieza a discurrir en negativo. Todo esto, si no hubiese sido por falta de planteamiento, podría haberse evitado, pero….

El caso es que faltando unos 3 km fui venciendo a los malos pensamientos y pude llegar al arco de meta cincuenta y nueve segundos después del globo de 1:30:00. El 174 de 1.288 corredores en meta y el 8º de 58 Veteranos E.

Clasificación

Artículo de interés: "Igual las rampas con magnesio son menos rampas"

Os paso esta entrevista que se le hizo a la licenciada en Ciencias Químicas Ana Mª Lajusticia.
Lo más normal es que llegue tarde porque ya estáis empapados pero por si acaso no le ha llegado a alguno/a.

 

Alegre, vital, chispeante, inteligente, locuaz, Ana María Lajusticia, la profeta del magnesio, inspira confianza de tan despierta y lozana que se la ve a su edad. Su formación como química (de joven trabajó en la extracción de espato-flúor en las minas) le ha permitido desentrañar los secretos de la bioquímica del magnesio. Y con su historia personal ilustra los efectos benéficos del magnesio en la salud humana.

Desde que publicó, en 1977, "La alimentación equilibrada en la vida moderna", no ha dejado de indagar y divulgar: "Dietas a la carta"; "La artrosis y su solución"; "El magnesio, clave para la salud".

Aconseja tomar 3 mg de magnesio por día, porque “dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos. El magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo y también frena la inflamación prostática”. "Tengo 89 años. Nací en Bilbao y vivo en Barcelona. Soy licenciada en Ciencias Químicas. He tenido seis hijos. Soy apolítica. Dejé de ser religiosa porque los curas predicaban que la enfermedad era un castigo. El chocolate negro puro es el alimento natural con más magnesio", afirma.

-Casi 90 años ¡y qué joven se ve!
-Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad.

-¿Qué le pasaba antes?
-Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé!

-¿Corsé?
-Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda.

-¿Cuánto tiempo llevó ese corsé?
-Desde los 31 años hasta los 52 años.

-Eso son..., ¡veinte años largos!
-Sí, muchacho, sí. Estaba condenada a llevarlo el resto de mis días, decían mis médicos.

-¿Y qué pasó?
-Me dieron cortisona y desarrollé una diabetes. ¡Me asusté! Tenía 43 años, fue un mazazo. Decidí tomar las riendas de mi alimentación, porque comía muy incorrectamente.

-¿Qué comía hasta entonces?
- Demasiados hidratos de carbono (pan, galletas, pasta, arroz) y pocas proteínas, no comía ni carnes ni pescado.

-¿Y cómo rectificó?
-Desayuné una naranja y un huevo frito con jamón de york: vitamina C y proteína.

-¿Y mejoró?
-Comía bien, pescado, carne... y tomaba magnesio. ¡Y eso me curó! A los dos años, me quité el corsé. Tuve esguinces en la espalda por falta de musculatura, pero ¡estaba curada!

-¿Por qué apostó por el magnesio?
-Soy química, investigué... ¡y entendí!

-¿Qué entendió?
-Que la degeneración de mis cartílagos se debía a falta de colágeno. Es que el organismo necesita tres elementos para formar colágeno: proteína, vitamina C... ¡y magnesio!

-¿Y no aporta magnesio la comida?
-Así era cuando abonábamos cultivos con heces. Pero los abonos sintéticos carecen de magnesio: no está en la cadena alimentaria.

-¿Cuánto magnesio necesito?
-Unos 3 miligramos cada día, por vía oral: tomando suplementos de magnesio. ¡Son baratísimos! Se venden en cualquier farmacia.

-¿Esto revierte las artrosis?
-Los cartílagos pueden regenerarse: ¡lo he vivido! Tras dos años de tomar magnesio, mis articulaciones se recuperaron. Y hoy mis análisis son perfectos: ¡ni colesterol!

-¿Qué la puso en la pista del magnesio?
-Durante la Primera Guerra Mundial, unos médicos franceses observaron que los heridos que mejor se recuperaban ¡eran los que pasaban por balnearios magnesianos!

-La falta de magnesio, ¿cómo se nota?
-Tendrás dolor articular. Calambres. Contracturas. Taquicardias. Vértigos. Espasmos en párpados. Espasmos en esófago, estómago o intestino. Hormigueo en torno a la boca. Hipo. Sensación de bola en la garganta. Darás patadas estando dormido, como si cayeras... Verás lucecitas con los ojos cerrados. Y te levantarás muy cansado.

-Alguna vez he vivido algún síntoma...
-Ante dos de estos síntomas, toma magnesio.

-¿Dónde hay más magnesio al natural?
-En la semilla de cacao. El chocolate negro, puro, lleva casi 500 miligramos en cien gramos. Muy por detrás, en soja y almendras.

-Si tomo cada día chocolate negro o el magnesio equivalente, ¿crearé colágeno?
-Sí, ¡y el colágeno es muy, muy importante!: es el 40% de la proteína de tu cuerpo.

-Fundamental para...
-Esqueleto, tendones, cartílagos.

-¿El esqueleto? ¿No necesitaba calcio?
-El colágeno es la base: sin él, el calcio mineraliza el hueso... y se quiebra. El colágeno aporta flexibilidad. ¡Es una barbaridad recetar mucho calcio a las menopáusicas!

-¿Seguro?
- Tanto calcio se deposita en la luz de las arterias y las cierra: ¡arteriosclerosis! Y los huesos se vuelven muy quebradizos. ¡Es fatal!

-¿A tomar magnesio, entonces?
-En cada comida, un gramo, porque si tomas una dosis más alta de magnesio, no podrá absorberse, y se eliminará por la orina.

-¿Qué efecto central tiene el magnesio?
- Relaja la musculatura. ¡Por eso los corredores etíopes son excelsos! El suelo está fertilizado por cenizas piroclásticas de magnesio, que pasa a las plantas y a los alimentos que comen. Pese a tener menos capacidad pulmonar que otros corredores, ¡rinden más!

-¿Qué otros beneficios me reportará tomar magnesio?
-Dormirás mejor, el sueño será más reparador. Y evitarás hipertensión, trombosis, taquicardias, infartos, dolores articulares, retinopatía, úlceras, ciática, migrañas, verrugas, angustias, cálculos renales, rinitis alérgicas, estados depresivos...

-¿Combate taquicardias e infartos?
-Sí, el magnesio refuerza el músculo cardíaco, favorece su trabajo. Ah, y también frena la inflamación prostática.

-¡La panacea, vamos!
-También favorece la formación de neurotransmisores: ¡tu coco funcionará mejor!

-¿Por qué no se conoce más todo esto?

-Que le responda Burton Altura, máximo experto mundial en el magnesio: "La magnesoterapia es demasiado barata, no reporta beneficios a la industria farmacéutica".

El color, el violeta y la meta de hoy una pequeña ayuda para la Asociación de Elche en pro de la lucha contra el maltrato.

Una gran causa y la gran ilusión y trabajo que depositan los organizadores de Mil Camins y Una Meta han hecho que este año volviera a estar en El Derramador para correr su 2ª edición de 10 km.

En gran parte de España ya se han visto las primeras nieves y lluvias. Sin embargo por estos rincones del sudeste aún disfrutamos de buena temperatura aunque los que han madrugado han tenido que ir bien abrigados para protegerse del frio.

Un cohete pirotécnico lanzado a las 10 de la mañana ha sido el punto de inicio para los 333 corredores. Pocos segundos después saldrían los andarines para recorrer 5 km.

La temperatura, a diferencia de la habida en la pasada Maratón de Murcia, para mí, ha sido excelente. Ella ha cooperado en que mantuviera durante los 10 km un ritmo de carrera de 4’06. Lo que da lugar a dos significaciones: 1º llegar a meta marcando el crono 40:57 y 2º comerle un minuto a la misma carrera del año pasado. Motivo que me deja buen sabor de boca pues la suerte, las lesiones y la salud me lo han permitido. Toquemos madera!!!.

Justo a las 10 de la mañana los caminos de tierra y asfalto de las inmediaciones de esta partida de Elche han ido tiñéndose del color violeta de la camiseta que los organizadores nos han proporcionado.

El recorrido a diferencia de las grandes avenidas, de las grandes manzanas, de la gran animación y de los altísimos edificios de New York, ha transcurrido, cosa que es de agradecer, entre granados, almendros, higueras, alcachofas, habas, alfalfa y palmeras. Palmeras sanas que se muestran tristes porque gran parte de sus compañeras están pereciendo a ritmo vertiginoso y temen que de un momento a otro les pueda entrar el inquilino devastador llamado “Picudo Rojo”.

Colocando en el plato 1 de la balanza la ilusión de los organizadores, el gran trabajo desempeñado desde bastantes días, el frio que han pasado, lo que han tenido que moverse para pedir a los comercios los regalos que han sorteado y demás cosas que los de afuera no vemos y en el otro plato 2 de la balanza un pequeño fallo, gana por goleada el plato 1.

Y paso a comentar el fallo porque creemos la gran mayoría de los corredores populares que el motivo que nos alimenta para que salgamos a diario a entrenar, después del trabajo, con frio, con calor, etc. es intentar llevar una vida más o menos sana y lograr una satisfacción personal individual de conseguir luchar contra uno mismo.

A cualquier corredor popular que le preguntes si le gustaría subir al pódium, después de un gran esfuerzo de correr cualquier prueba, te va a contestar que sí. Y el que te diga que no es porque ha respondido antes de pensar o miente. El subir a pódium es una alegría inmensa y una gran culminación que compensa enormemente el esfuerzo acabado de realizar. A cualquier niño que se hubiese esforzado y se le hubiese negado lloraría y a cualquier adulto cuanto mayor sea pues más desilusión le crea.

Todo esto se solucionaría con una pequeña dosis de sensibilidad por parte de la organización, virtud que igual no tienen porque igual no han corrido en su vida. En este caso se les podría perdonar.

El caso es que con unos simples 20 euros (podéis apreciar que no pido mucho), se podrían comprar 20 medallas o quizás 40 según donde se adquieran y así dar muchas más satisfacciones a “esos locos que corren”.

Para ello no hay que estancarse en una cierta categoría y meter en el mismo saco a jóvenes con veteranos. El veterano tiene mucho más mérito.

Como siempre, destacar el gran rollo que existe entre los compañeros que corremos, la charreta y las fotos para el recuerdo.

Santa Pola, a 17 de noviembre de 2013.

I Maratón de Murcia

Esta iba a ser mi 15ª Maratón desde el año 2000 que empecé a practicar atletismo, pero no pudo ser. La parte psicológica ha vencido.

Después de una buena base, junto con mis compañeros Agustín y Manolo Gambín, hemos llevado a cabo un plan preparatorio de 12 semanas para esta Murciana. Agustín ha visto cumplido el objetivo, Manolo no llegó ni a inscribirse por falta de confianza en sí mismo aunque si llevó a cabo los entrenos y un servidor, he tenido que retirarme en el km 30 con un crono de 2:27:20.

No paro de darle vueltas a la cabeza intentando buscar la causa o causas que me han llevado a esta situación. Tal vez el cuerpo no se encontraba como en otras ocasiones, tal vez un pequeño dolorcillo en la ingle derecha desde el km 6 hasta el 21 y luego ha proseguido en el otro costado sin nunca desaparecer, tal vez tenga el defecto de no asimilar o absorber los líquidos calientes (agua e isotónico) que nos proporcionan en los avituallamientos y van dando vueltas por el estómago sin llegar a absorberse.

El caso es que la carcoma iba comiendo sin parar y como además el circuito invitaba, al final he decidido abandonar cuando ya llevaba corriendo 2:27:20, allá por el km 30. Ya tuve que hacerlo en una ocasión en la Maratón de Río Boedo en el 2011. En aquella ocasión me ganó también lo psicológico. Estaba bastante cansado por haber corrido el día anterior la Media del mismo pueblo, con una aceptable marca, y además se corría por los campos.

Lo que sí es cierto que la vida da muchas vueltas. Esto de hoy me hubiese ocurrido al principio de empezar las andaduras, la prueba de hoy la hubiese terminado y al terminar habría pasado unas horas fatal. Hoy después de todo, ya en frío porque en caliente estaba bastante cabreado, me felicito a mí mismo por haber tomado dicha decisión. Pues como dice mi amiga Maite del Sombrilla, hay más maratones que longanizas.

Eso sí, me voy con la esperanza de saber algún día, porque en esto nunca se deja de aprender, el por qué de esos dolores en las ingles y el por qué de no absorber los líquidos con temperatura ambiente.

Vaya forma de inaugurar mi blog, pero no importa.